Yoga für Anfänger

Yoga Anfängerkurse

Was erwartet Dich im Anfängerkurs Yoga?

Jede Kurseinheit unseres Yoga Anfängerkurses ist eine Einladung, für einen Moment aus der Hektik und der Unbewusstheit des Alltags hinauszutreten und in der so entstandenen Stille einfach nur das wahrzunehmen – und anzunehmen – , was gerade da ist.  Gemeinsam lernen wir, unseren Atem zu nutzen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Wir lernen, in den Körper hineinzuspüren und Verspannungen oder Blockaden wahrzunehmen und aufzulösen. Die unterschiedlichen Yogahaltungen (Asanas) helfen uns dabei, unseren Körper auf immer wieder neue Art und Weise zu erfahren. Jede Unterrichtseinheit endet mit einer Tiefenentspannung im Liegen.

Wie ist der Anfängerkurs Yoga gestaltet?

Unsere Yoga Anfängerkurse finden in einem sehr kleinen, familiären Rahmen von unter zehn TeilnehmerInnen statt, um Dich bestmöglich zu begleiten. Yoga als einen persönlichen Raum des Wohlbefindens, der geschützten Selbsterfahrung und des Einfach-Sein-Dürfens zu kreieren ist eines der wichtigsten Ziele unseres Anfängerkurses.

Für wen ist der Anfängerkurs Yoga geeignet?

Durch eine detaillierte und sorgfältige Anleitung und durch individuelle Korrekturen und Hilfestellungen stellen wir sicher, dass jedem Teilnehmer und jeder Teilnehmerin der Zugang zu Yoga möglich wird. Es spielt also keine Rolle, wie jung oder alt, wie beweglich und gesund oder körperlich eingeschränkt du bist: in unseren Yogakursen wirst du genau dort abgeholt, wo du stehst und darfst als genau der Mensch kommen, der du bist!