Acrobatic Yoga ist, wie der Name schon sagt, eine Mischung aus Akrobatik und Yoga. Es wird meist zu zweit praktiziert: Eine Person – die Base – trägt und bewegt die andere Person – den Flyer – auf Füßen und Händen. Dabei entstehen beeindruckende Figuren und ein gemeinsames Gleichgewicht, welches durch die Körperspannung und das Vertrauen des Flyers, sowie die haltgebende Stabilität und Verantwortung der Base getragen wird. Wenn nötig kann eine dritte Person – der Spotter – dabei Hilfestellung geben.

Im Acrobatic Yoga gehst du also ganz bewusst in den (Körper-)Kontakt zu anderen Menschen und lernst über das bewusste Erleben dieses Kontakts viel über deinen eigenen Körper und dich selbst. So lernst du als Base, wie es sich anfühlt, die Verantwortung für einen anderen Menschen zu tragen und dabei dir selbst und deiner Kraft und Stabilität zu vertrauen. Als Flyer lernst du, dich ganz hinzugeben, die Verantwortung für dich selbst ein Stück weit aus der Hand zu geben und dich und dein Körpergewicht einem anderen Menschen anzuvertrauen. Als Spotter schließlich lernst du, vollkommen präsent zu sein und dich so weit in Andere einzufühlen, dass du ihnen in jedem Moment genau das Maß an Halt und Sicherheit geben kannst, das sie gerade benötigen. 

In allen drei Positionen geht es aber auch ganz grundlegend darum, nicht nur die eigenen Fähigkeiten, sondern auch die eigenen Grenzen kennen und kommunizieren zu lernen. Immer wieder wirst du mit eigenen Unsicherheiten und Ängsten, aber auch mit Gefühlen der Ungeduld oder Frustration konfrontiert werden und immer wieder wird es darum gehen, einen nachsichtigen und liebevollen Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen zu entwickeln.

Um all das zu lernen, braucht es einen geschützten Rahmen, einen Raum, in dem du dich wohl und sicher fühlen kannst und es braucht Menschen, die dich auf deinen ersten Schritten anleiten und begleiten. All unsere Unterrichtsstunden in Acrobatic Yoga sind so konzipiert, dass sie dir genau diesen geschützen Raum und diese Anleitung und Begleitung geben können.

In der Yogaschule Bamberg hast du die Möglichkeit, Acrobatic Yoga von Grund auf zu lernen – entweder in einem unserer Anfängerkurse oder in Privatstunden, die wir eigens auf dich und deine Bedürfnisse abstimmen.

 Unsere Anfängerkurse ermöglichen dir einen leichten und langsamen Einstieg in die wunderschöne Praxis des Acrobatic Yoga. Schritt für Schritt lernst du alle wichtigen Grundlagen des Acrobatic Yoga kennen, so dass du am Ende des Kurses weißt, worauf du als Base, Flyer oder Spotter achten musst. Gemeinsam mit einem – oder mehreren – Partner/innen erlernst du erste Figuren und Übergänge und kannst dich dabei sowohl in der Rolle der Base als auch in der des Flyers ausprobieren. Klingt nach dem passenden Angebot für dich? Dann informiere dich hier, wann unsere nächsten Anfängerkurse starten:

Du hast zu unseren Kurszeiten keine Zeit oder möchtest nicht so lange warten, bis der nächste Anfängerkurs startet? Kurse mit mehrere Leuten sind generell nichts für dich? Oder möchtest du die Acrobatic Yoga-Stunden zu einer ganz besonderen Qualitätszeit für dich und deinen Freund/deine Freundin werden lassen? Dann hast du in der Yogaschule Bamberg die Möglichkeit, Privatunterricht in Acrobatic Yoga zu nehmen. Teile uns mit, welche Wünsche, Anliegen und Bedürfnisse du mitbringst und wir gestalten deine ganz eigenen Acrobatic Yoga-Stunden! Informiere dich hier über die Möglichkeit, Privatunterricht zu nehmen:

Du bist auf der Suche nach einem besonderen Geburtstags-, Weihnachts- oder Hochzeitstagsgeschenk? Du möchtest eine besondere Zeit mit einem besonderen Menschen verbringen? Oder eure Freundschaft/eure Beziehung mal aus einer ganz anderen Perspektive erleben? Dann verschenke eine oder mehrere Privatstunden Acrobatic Yoga! Gerne können die Stunden auf passende Themen deiner Wahl zugeschnitten werden, denn Acrobatic Yoga eignet sich hervorragend, um Themen wie beispielsweise Vertrauen ganz unmittelbar und körperlich zu erfahren und zu reflektieren.

Wenn du einen Gutschein verschenken möchtest, dann melde dich per Mail an info@yogakurse-bamberg.de