Anfängerkurse Acrobatic Yoga

In unseren Anfängerkursen hast du die Möglichkeit, in die wunderschöne Praxis des Acrobatic Yoga hineinzuschnuppern und auf den Füßen eines Partners/einer Partnerin fliegen zu lernen. Acrobatic Yoga vereint die Dynamik der Partnerakrobatik mit der Achtsamkeit des Yoga und ermöglicht Dir sowohl neue Körpererfahrungen als auch jede Menge Spaß!

Der Anfängerkurs in Acrobatic Yoga ist eigens dafür entwickelt worden, allen und ganz besonders jenen, die über keine Vorerfahrungen in Partnerakrobatik oder Yoga verfügen, einen leichten und langsamen Einstieg in diese wunderschöne Praxis zu ermöglichen. Schritt für Schritt lernst du alle wichtigen Grundlagen des Acrobatic Yoga kennen, so dass du am Ende des Kurses weißt, worauf du als Base, Flyer oder Spotter achten musst. Gemeinsam mit einem – oder mehreren – Partner/innen erlernst du erste Figuren und Übergänge und kannst dich dabei sowohl in der Rolle der Base als auch in der des Flyers ausprobieren.

Die körperlichen Fähigkeiten, die du für für die Ausführung dieser ersten Figuren und Übergänge brauchst, werden wir uns dabei im Kurs nach und nach erarbeiten. Durch ein kleines Repertoire an Übungen zu Beginn jeder Stunde werden wir das Vertrauen in einander und uns selbst stärken, unsere Körperspannung und unser Körpergefühl trainieren und uns ein gewisses Maß an Kraft und Beweglichkeit erarbeiten. Du darfst also ganz beruhigt auch und gerade dann in den Kurs kommen, wenn du dich weder für besonders fit noch beweglich hältst – denn genau dafür ist der Anfängerkurs da!

Der sportliche Aspekt steht dabei für uns gar nicht so sehr im Vordergrund, wichtiger ist es uns, eine geschützte Atmosphäre zu schaffen, in der jeder auf seinem Niveau beginnen und sich ausprobieren darf, in der ein achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen gefördert wird und die Freude am gemeinsamen Tun im Vordergrund steht. Die Gruppengröße ist dabei bewusst so klein gehalten, dass wir auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen bestmöglich eingehen können.

Und keine Sorge: auch wenn Acrobatic Yoga mit einem Partner/einer Partnerin ausgeübt wird, kannst du dich gerne auch alleine anmelden. Denn entweder schließt du dich mit einem anderen Kursteilnehmer/einer anderen Kursteilnehmerin zusammen, die ebenfalls den Kurs alleine besucht, oder du wirst die Möglichkeit bekommen, mit wechselnden Partnern/Partnerinnen zu üben.