Kinder lieben es in Bewegung zu sein und dadurch sich selbst und ihre Fähigkeiten und Grenzen spielerisch zu erforschen. Sie lieben es, neue Erfahrungen zu machen, sich die Welt durch ihr Tun anzueignen und sich dadurch als stark, unabhängig und selbstwirksam zu erleben. Kinder sind natürlicherweise ganz anwesend in ihrem Körper, ganz präsent in ihrem Tun und offen für alles, was im Hier und Jetzt geschieht.

Kinder sind also von Natur aus ganz nah an dem dran, was Yoga im Kern ist: offen, präsent und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Diese Art zu sein ist ihnen natürlicher als alles andere und es ist der Zustand, in denen es ihnen gut geht und sie sich am Besten entwickeln können. Darum machen Yoga und Achtsamkeitsübungen Kindern großen Spaß und sie verstehen ganz natürlich und ohne theoretische Erklärungen, was Yoga ist und warum es gut tut.

In einer Gesellschaft, die schon sehr früh sehr viel von Kindern erwartet, sie in einen eng und schnell getaktete Alltag einspannt und ihnen dadurch immer weniger Raum für körperliche Selbsterfahrung und spielerisches Erkunden lässt, wird es für Kinder immer schwieriger, ihre natürliche Art des Seins beizubehalten. Sie geraten sie unter Zeit- und Leistungsdruck, fühlen sich hilflos und überfordert und können sich und ihren Körper nicht mehr richtig spüren. Und auch die natürliche Fähigkeit ihre Körpers sich selbst zu regulieren, d.h. Phasen der Aktivität mit Phasen der Entspannung harmonisch abzuwechseln, gerät durcheinander. 

Genau hier setzen unsere Kinder Yoga-Kurse an: sie schaffen einen achtsamen und liebevollen Raum, in dem Kinder sich fernab von Leistungsdruck und externen Anforderungen frei und freudvoll bewegen können und dadurch sich selbst, ihren Körper, ihre Fähigkeiten und Grenzen erfahren können. Die Kinder lernen wieder, dass jede Phase der Aktivität abgelöst wird von einer Phase der Entspannung und durch spielerische Achtsamkeitsübungen daran erinnert, mit all ihren Sinnen präsent zu sein. Auf diese Art und Weise darf ihr Körper wieder ganz natürlich lernen, sich zu entspannen und sich selbst zu regulieren. Und sie erfahren, dass sie genau so, wie sie sind, richtig und wertvoll sind. Und diese emotionale Sicherheit schafft den Raum, um mit den eigenen Gefühlen wieder in Kontakt zu kommen, sie zu benennen und Strategien zu entwickeln, mit ihnen gut umzugehen. 

• Ich darf in Kontakt kommen mit meinen Gefühlen
• Alle Gefühle sind berechtigt und ich muss keine Angst vor ihnen habe
• Ich kann und darf meine Gefühle bennen
• Ich werde mit meinen Gefühlen und Anliegen gehört und ernst genommen
• Ich bin stark und ich darf für mich selbst einstehen
• Ich bin selbstwirksam und kann meine Umwelt gestalten
• Ich darf auch schwach sein und um Hilfe bitten
• Ich werde mit meinen Ängsten gesehen und es wird mir geholfen