Eintägiger Workshop „Acrobatic Yoga für EinsteigerInnen“

Der Workshop „Acrobatic Yoga für EinsteigerInnen“ bietet Dir die Möglichkeit, Acrobatic Yoga auszuprobieren und einen leichten und langsamen Einstieg in diese wunderschöne Praxis zu finden. Schritt für Schritt lernst du die wichtigsten Grundlagen des Acrobatic Yoga kennen, so dass du am Ende des Kurses weißt, worauf du als Base, Flyer oder Spotter achten musst. Gemeinsam mit einem – oder mehreren – Partner/innen erlernst du erste Figuren und kannst dich dabei sowohl in der Rolle der Base als auch in der des Flyers ausprobieren.

–> Gemeinsames Ankommen und Zur-Ruhe-Kommen; Sich selbst und den eigenen Körper spüren

–> Ruhige Yoga- und Partner-Yoga-Sequenzen, um in Bewegung zu kommen und warm zu werden

–> Vermittlung der Grundlagen und schrittweises Heranführen an die Praxis des Acrobatic Yoga

–> Erlernen und Üben grundlegender Haltungen des Acrobatic Yoga

–> Gemeinsamer Abschluss: Tiefenentspannung und Reflexion des Gelernten und Erfahrenen

Es wird eine ca. halbstündige Mittagspause geben. Jeder bringt eigene Verpflegung mit. Tee und Snacks werden gestellt.

Ja, da Acrobatic Yoga immer zu zweit praktiziert wird, kannst du prinzipiell nur zusammen mit einem Partner/einer Partnerin an dem Workshop teilnehmen.

Solltest du aber keine Person finden, die mit dir zusammen den Workshop besucht, du aber trotzdem gerne teilnehmen möchtest, schreibe uns kurz eine Mail, dann schauen wir individuell, ob wir dir eine Teilnahme möglich machen können!